Termine
2025
Herbst
Achtsamkeit für Menschen, die von Krebs betroffen sind
Im Herbst 2025 3 Termine, je 90 Min. Maima Loung Ravensburg
Achtsamkeit der Krebsberatungsstelle Oberschwaben
Achtsamkeit kann eine kraftvolle Ressource sein, um mit den Herausforderungen im Leben besser umgehen zu können. Im gegenwärtigen Moment zu sein hilft, besser mit belastenden Gedanken, Gefühlen und körperlichen Symptomen umzugehen und somit mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
Der Kurs bietet die Möglichkeit, das achtsame Erleben im Moment‘ unter Anleitung zu üben und Ihr Verständnis für das Prinzip zu vertiefen. Im Einklang mit den Prinzipien der Salutogenese – der Gesundheitsförderung, legen wir den Fokus auf die kleinen und großen Dinge, die Freude und Wohlbefinden bereiten.
Kursinhalte: Einführung die Achtsamkeit, Achtsamkeitsübungen: Atemtechniken, Body-Scan, achtsames Gehen und Sitzen, Achtsames Wahrnehmen von Gedanken und Gefühlen; Praktische Anwendung im Alltag, Bezugnahme zur Salutogenese
2026
März
Mini - Workshop Glück
Immer zum Weltglückstag, gibt es jedes Jahr eine Neuauflage des Mini-Workshop. Zum Glück können die Workshops das ganze Jahr über gebucht werden. ;-)
Sich an das eigen Glück zu erinnern und Dankbarkeit zu empfinden schüttet Glückshormone aus. Wir fühlen uns stärker und können positiver in die Welt blicken. So entdecken wir unsere Ressourcen neu und werden wieder kreativer für Lösungen ...