Termine
Achtsamkeit für Menschen, die von Krebs betroffen sind
Mittwoch, 2. + 9. + 16. Juli 2025 3 Termine, je 90 Min. Maima Loung Ravensburg
Achtsamkeit der Krebsberatungsstelle Oberschwaben
Achtsamkeit kann eine kraftvolle Ressource sein, um mit den Herausforderungen im Leben besser umgehen zu können. Im gegenwärtigen Moment zu sein hilft, besser mit belastenden Gedanken, Gefühlen und körperlichen Symptomen umzugehen und somit mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
Der Kurs bietet die Möglichkeit das ‚achtsame Erleben im Moment‘ unter Anleitung zu üben und Ihr Verständnis für das Prinzip zu vertiefen. Im Einklang mit den Prinzipien der Salutogenese – der Gesundheitsförderung, legen wir den Fokus auf die kleinen und großen Dinge, die Freude und Wohlbefinden bereiten.
Kursinhalte:
Einführung die Achtsamkeit, Achtsamkeitsübungen: Atemtechniken, Body-Scan, achtsames Gehen und Sitzen, Achtsames Wahrnehmen von Gedanken und Gefühlen, Praktische
Anwendung im Alltag, Bezugnahme zur Salutogenese