Salutogene Beratung und Coaching
Mein Angebot besteht in der Begleitung darin, sich immer wieder und immer mehr einem zufriedenen, lebendigen und erfüllendem Leben anzunähern.
Wir gehen davon aus, dass jeder Mensch einen angeborenen Sinn für Stimmigkeit (Kohärenzgefühl) hat.
Wir streben mehr oder weniger bewusst danach, uns selber stimmig zu fühlen. Ebenso möchten wir mit unserem Umfeld in stimmiger Verbundenheit sein. Das Kohärenzgefühl ist wie ein innerer Kompass, der uns auf "unserem Weg" hält.
Sehr oft finden wir auch in Problemsituationen stimmige Lösungen. Wir sind dann handlungsfähig, verstehen was gerade geschieht und empfinden Sinnhaftigkeit. Manchmal treten wir aber auch auf der Stelle. Dann kann ein Gespräch mit der SalKom®-Methode hilfreich sein.
Du möchtest mich kennenlernen und herausfinden, ob ich für deine Anliegen die Richtige bin?
30 Min. kennenlernen ist immer ohne Kosten.
Eine runde Sache:
Für alle, die erst einmal reinschnuppern wollen, gibt es "kennenlernen & auffrischen TSF -
Training der Selbst- und Stressregulation 3h online
für Lust auf mehr "TSF - Training der Selbst- und Stressregulation" 8 x 2 h in Präsenz oder online
um dran bleiben zu können und zu vertiefen "TSF Vertiefungsangebot" jeden 2. Monat 90 Min., online
du hast den TSF-Kurs gemacht, ist aber schon lange her? Steig neu ein mit "kennenlernen & auffrischen TSF - Training der Selbst- und Stressregulation
Einzelgespräche
Die Anliegen für eine Beratung im Leben
sind vielfältig. Hilfreich kann eine unterstützende Begleitung zum Beispiel sein bei:
* der Entwicklung vom Paar zur Familie
* einer Erkrankung, die Neuorientierung fordert
* Übergang vom Berufsleben in ein eine neue Freizeitgestaltung
* auf der Suche nach Sinnhaftigkeit
Durch die kommunikative Auseinandersetzung und den Impulsfragen werden Bedürfnisse, Ressourcen
und Lösungsideen herausgearbeitet.
Vertrauen ist ein hohes Gut, deshalb verpflichte ich
mich zur Verschwiegenheit!
Selbstverständlich stehe ich unverbindlich für Fragen
zur Verfügung. 30 Min. zum Kennenlernen sind kostenfrei.
TSF-Training der Stressregulationsfähigkeit
Stress ist ein Bestandteil unseres Lebens, immer wieder tauchen Unstimmigkeiten auf. Es kommt darauf an, wie wir ihnen begegnen.
Der Kurs TSF, behandelt in 8 Schritten unsere Selbst- und Stressregulation. Ziel, ist es, den Teilnehmer:innen Möglichkeiten zur Annäherung an ein möglichst stimmiges Leben und die (Mit)gestaltung daran praktisch erfahrbar zu machen und theoretische Grundlagen zu vermitteln.
Inhalte: Impulsvorträge, Meditationen, Körperübung, Dialogübungen und lebendigen, vertiefenden Austausch
Wir nehmen uns Zeit fürs
Wahrnehmen
Deinen Bedürfnissen und deinem Wesen Raum geben
Dich mit deinen Ressourcen und Fähigkeiten verbinden
Handeln
Handlungsschritte und Lösungswege entwickeln
Lernen
Warum Erfahrungen annehmen und daraus lernen hilft, wieder zu Stimmigkeit zu finden.
TSF ist ein Gruppenangebot auf Basis der SalKom®.
Du erhältst ein Hand-out mit Vertiefungsanregungen.
Wochenendseminar oder 8x wöchentliche Termine je 120 Min.
(bei kurzfristiger Terminabsprache möglich)
kennenlernen & auffrischen
Grundlagen um Leben stimmig(er) gestalten zu können -
auf dem Weg Richtung Gesundheit.
3 h online / Präsenz
Du erfährst mehr über die Salutogenese und lernst den TSF- Kurs kennen oder knüpfst wieder an das Thema an.
Theoretisch und Praktisch - lebendig - lebensnah - aufbauend
Vertiefungsangebot
jeden 2. Monat online
gemeinsam im Flow bleiben und immer wieder Kohärenz herstellen und vertiefen.
Wir gehen aufbauenden Fragen nach, die uns im Vertrauen und Stimmigkeit stärken.