Angebote

Vorschau 2024

April / Mai         TSF-Kurs Online, mittwochs 3. April bis 22. Mai (siehe unten)

 

Vorschau auf das 2. Halbjahr 

September        Vertiefungs- und Auffrischungsangebot für TSF-Teilnehmer:innen, online, 120 Min.

Oktober              Achtsamkeit in Präsenz, 90 Min.

November         Vertiefungs- und Auffrischungsangebot für TSF-Teilnehmer:innen, online, 120 Min

Dezember         Achtsamkeit in Präsenz 90 Min.


Melde einfach dein Interesse an und erhalte die neuesten Infos direkt. So ist es eventuell auch möglich, deine Terminwünsche zu berücksichtigen. Ich freue mich auch über Rückmeldungen zu Terminwünschen.

Herzliche Grüße Sylvia

TSF - Training der Stressregulationsfähigkeit

Unsere persönlichen Bedürfnisse, die Sinnhaftigkeit unseres Handelns und die Möglichkeit mitzugestalten, sind wichtige Grundbedürfnisse in unserem Leben. Ist uns dies nicht möglich, erleben wir uns oft unstimmig und sind gestresst. In diesem Kurs beschäftigen wir uns damit, wie es uns im Leben gelingen kann, zu mehr stimmiger (Mit-) Gestaltung zu finden.

Das TSF ist ein Gruppenangebot auf Basis der SalKom®, der salutogenen Kommunikation. In 8 Schritten werden theoretische Impulse und praktischen Übungen zur eigenen Regulierung in Richtung Stimmigkeit vorgestellt und geübt. Dazu kommen Achtsamkeits- und Meditationseinheiten.

 

Du wirst Zeit haben, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und in Worte zu fassen sowie deine Fähigkeiten (wieder) zu entdecken oder neu zu bewerten. Deine Wunschlösungen und Handlungsmöglichkeiten bekommen Raum und wir schauen uns an, wie wir aus unseren Erfahrungen lernen können. 

Inhalt

 Inhalte:

*     sich besinnen auf das, was einem wirklich wichtig ist

*     Stimmigkeit wahrnehmen, vertrauen können 

*     Wunschlösung finden,
zum Gestalten kommen

*     Ressourcen erschließen, Fähigkeiten entfalten

*     Aus den gemachten Erfahrungen das
Wichtigste lernen

 

 

finanzieller Aufwand

8 Module online, je 120 Min.
inkl. Handouts

 

120 € / Person

Anmeldung per Mail

bis zum 27. März

(Die Anmeldung wird durch die Bezahlung bestätigt)


Du möchtest 
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Dann melde dich gerne bei mir.

 

wann und wo

ONLINE

Mittwoch,  3. April bis 22. Mai

jeweils 17:30 – 19:30 Uhr

 

mindestens 4, maximal 8 Teilnehmer